bcaa na

Ciekawy produkt... Na podobe bcaa mega caps 1100 z olimpa;) he he

Ok, a treningi z aerobami na czczo w dużo większym stopniu mogą przyspieszyć redukcje? Wtedy przed treningiem bcaa ?

Trening na czczo to trening bez posiłku i bcaa , możesz dać np. kawę z olejem mct np . Ja z kolei preferuje wpc + olej kokosowy jeśli trenuje rano. Pozdrawiam

PN: 1.Śniadanie (8.00) Mleko 1,5% - 200ml Płatki owsiane – 150g Hi Tec – c6 – 30 g Orzechy włoskie -30 g 2. Sałatka (11:00) warzyw nie wliczaj nich idą do każdego posiłku Oliwa z Oliwek- 20g Piers z kurczaka – 200 g Ryz brazowy – 70g 3. ‘Obiad 1’ Piers z kurczaka 200 g Ryz brazowy – 100 g Pomidor 100g Jogurt naturalny 50g j/w puszek [...]

trening na czczo, jak dal mnie ma sens, bo jestem od pewnego czasu na JEM/NIE JEM , także przed treningiem biore jedynie bcaa, ale bez też jest spoko. Choć Jem/nie jem ma troche inne założenia

W ankiecie w punkcie 6 - bcaa activ laba jescze uzywam. Oprocz tego staram sie jesc wiecej kalorii niz te 3000 bo ciagle jestem glodny :P. Z racji tego ze dosc intensywnie trenuje zastanawiam sie, czy potrzebne jest moze cos na regeneracje? Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-10-10 02:36:04

Jeszcze parę pytań jak jak można. ;) 1.Czy po cyklu zmniejszyć ilość serii ćwiczeń? 2.Jeść tyle samo po cyklu przez jakiś okres czy normalna dieta? 3.Czy aeroby mogą pomóc w stabilizacji ciśnienia? 4.Jeśli po cyklu nie będę mógł ćwiczyć dosłownie 3 dni, chyba, że z obciążeniem własnego ciała i dieta będzie powiedzmy 2-3 dni na 75% będzie tragedia? [...]

Nie brał bym tych BCAA ze względu na samą markę Aminostar wyszedł z nimi przypał i tyle za błędy powinno się płacić. A matematyka a rzeczywista wartość substancji w puszce to też temat rzeka..........

//1)co brac?? jakie suple?? myslalem nad bialkiem serwatki rano i wieczorem a po treningu aerobowym bcaa, do tego jeszcze rano, po aerobach i wieczorem hmb.a moze stosowac to jakos inaczej a moze zeupelnie inne suplementy zapodac??// hmb nie kupuj białko jak bajbardziej ok. //2)chcialem do tego dorzucic therme.. tylko powiedzcie mi jak ja [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 183 Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : piłka nożna, kalistenika Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle, gryf mocno łamany, gryf prosty, ławeczka posta z możliwością dopasowania skosu Dieta : w [...]

[...] nie dojdziesz trening to kształtowanie psychiki, systematyka, determinacja. ja osobiscie nie biore żadnych suplementów (czasem raz na rok mi sie zdarzy jak mam wiecej treningów dodatkowych (nie siłowych) to kupie jakies bcaa i białko. cały czas poznaje nowe metody, szlifuje technike, konbinuje z jedzeniem i wiele innych i zastojów nie łapie.

provokator spiesz sie powoli jak juz nie czules w 4 tyg krety to nie warto narazie zaczynac nastepnego cyklu trzba odczekac.Skup sie na bilansie kcal a micho samo wpadnie.Pozniej na redukcje bcaa,odpowiedni trening i do tego aeroby i bedzie gitara :)

ale o co teraz pytasz? co to za składy podałeś?? Chyba coś pomyliłeś poza tym nie patrz na zawartość w 100g tylko na zawartość w kaps. w olimpie masz 1100mg BCAA a w aminostarze masz 500mg. wiec chyba jasne co jest lepsze Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-22 21:29:24

Pierwszy dzień testu: 1kap hell fire + 4g beta alaniny + 20g BCAA 50min krecenia aero: Pobudzenie bardzo dobre. Dobra termogeneza, wysoka potliwość. Wysokie tempo kręcenia aero, 50min szybko mi zlecialo, co mile cieszy nie czułem zmęczenia. W porównaniu do leviathan reoladed na którym aktualnie jade prezentuje sie lepiej hell fire. Jutro spróbuje [...]

nie wątpie, nie wątpie:) i dziękuje bardzo za opinie cały czas jednak zastanawiam sie czy jedzenie wegli zlozonych na 1h przed snem to dobry pomysl. trening koncze o 22:00, od razu daje 50g Carbo (moja waga to 80kg), a wiec odbudowa glikogenu jest zapewniona. Pół godziny pozniej dostarczam 45 g bialka wolno i szybkowchalnialnego , a wiec mamyn [...]

Pytałeś o szczegóły co i jak biorę - podaję poniżej, ale jak zauważysz, jest to trochę inna suplementacja niż powszechnie polecana. - HMB Ultimate Nutrition 4 x 1 kapsułka - o godzinie 7:00, 13:00, 18:00, 23:00 codziennie - BCAA Optimum Nutrition 1 x 2 kapsułki o 7:00 codzienie - Mieszanka Whey Pro HiTeca i Whey Multipower 100% wymieszane w [...]

GODZ 7.00 - płatki owsiane górskie/kukurydziane 100g + 250ml mleka 1,5 % (do tego komplex na stawy Animal Flex + witaminy "Adam" + OMEGA 3-6-9 + Super Fat Burners) PłATKI TYLKO OWSIANE, KUKURYDZIANE MOżESZ ZJEść OD CZASU DO CZASU, TAK ABY DIETA NIE BYłA MONOTONNA. DODAJ JAKIEś źRóDłO BIALKA NP JAJA. GODZ 8.30 - 200g dowolnego owocu [...]

[...] wypróżnieniu, 16-17% bf głównie umiejscowiony w dolnych partiach (prawdopodobnie hormony żeńskie mi szalały/szaleją w okresie dojrzewania), suplementuję kreatyną, b-alaniną, bcaa, omega-3, witaminki itp, jadłem już też przedtreningówki. Trenuję aktualnie 5-dniowym splitem i robiłem masę od stycznia (start z około 79 kg). solaros, wiadomo że [...]

[...] na clen i T3 , zawsze na alegro jest problem z autentycznością u dilla też kupisz T3 i nie wiadomo co tam siedzi. Ogarnij miskę , kup dobry termogenik ukierunkuj trening bardziej w stron cardio , i poleci możesz dodać np bcaa w porze treningowej. Na bardziej inwazyjne środki przyjdzie jeszcze czas, lub zmienią się etapyi priorytety życiowe.

Piątek 9.00 śniadanie 50g płatków owsianych 100ml mleka 0.5% w to 30g Protein 80 fitmy Hi Tec 11.00 posiłek 50g ryż 50g kotlet sojowy 100g pomidor i 50g ogórek bez skóry plaster ananasa 13.00 obiad 200g ziemniak 200g zapiekany łosoś 14.00 siłownia 16.00 posiłek 50g ryż 50g kotlet sojowy 100g pomidor i 50g ogórek bez skóry 1 plaster ananasa 18.00 [...]